Lee.ae: BlogBloghttps://lee.ae/Thu, 28 Mar 2024 18:09:45 GMTurn:store:1:blog:post:24https://lee.ae/مواضيع-على-الأب-أن-يتناولها-مع-طفله-اعتبارا-من-عمر-5-سنواتمواضيع على الأب أن يتناولها مع طفله اعتباراً من عمر 5 سنوات<p style="text-align: right;">.من قال أنّ تربية الأطفال هي حكر فقط على الأم؟ فالأب يلعب دوراً بالغ الأهمية في تشكيل شخصية أبنائه منذ نعومة أظافرهم كما أنّ وجوده يعزز قدرة الطفل على التعلم</p> <p style="text-align: right;">وفي هذا السياق، اخترنا اليوم أن نتطرّق إلى أهم المواضيع التي يجب على الاب أن يتناولها مع طفله اعتباراً من عمر 5 سنوات؛ فما رأيك في الإطلاع عليها بعد أن شاركناك مؤخراً بالأمور التي ينجح فيها الأب أكثر من الأم؟</p> <h2 style="text-align: right;">أهمية الإصغاء</h2> <p style="text-align: right;">يميل الأطفال عادةً إلى مقاطعة أحاديث الكبار بطلباتهم العشوائية أو شكاويهم الغريبة. وهنا، تقع على عاتق الأب أهمية تعليمهم الإصغاء واحترام من هم أكبر سناً. يُمكن للأب الاستفادة من لحظات اللعب التي يُمضيها مع أطفاله لتدريبهم على الإصغاء والتحدث معهم عن أهمية كبار السن في حياتنا وضرورة احترامهم وعدم مقاطعتهم عندما يتحدثون.</p> <h2 style="text-align: right;">أهمية الإعتذار</h2> <p style="text-align: right;">ومن الأمور التي يجب على الأب التطرق إليها مع طفله في عمر الخمس سنوات؛ الإعتذار. يجب على الأب توضيح فكرة أنّ الإعتذار لا ينتقص من قيمة طفله أو رجولته (إذا كان ذكراُ) إنّما على العكس؛ فهو يرفعه ويجعله كبيراً في عيون الآخرين.</p> <h2 style="text-align: right;">أهمية التمسك بآرائه ومواقفه</h2> <p style="text-align: right;">وفي زمن، بات فيه كل شيء متاحاً أمام الطفل، من المهم أن يعلّم الأب طفله أهمية التمسك بأرائه ومواقفه وألا "ينجر" وراء أحد. ويُعد ذلك ضرورياً في عمر الخمس سنوات حيث يبدأ الطفل في تكوين دائرة أصدقائه في المدرسة ويُصادف أطفال من بيئات وأجواء مختلفة.</p> <h2 style="text-align: right;">موضوع التنمر</h2> <p style="text-align: right;">ولأنّ الطفل في عمر الخمس سنوات قد يُصبح عرضة للتنمر، من المهم جداً أن يتطرّق الأب مع أبنائه إلى هذا الموضوع مع تسليط الضوء على أهمية الثقة بالنفس التي تحمي الطفل من آثار التنمر النفسية.</p> <h2 style="text-align: right;">كيفية الحفاظ على سلامته</h2> <p style="text-align: right;">وأخيراً، ليس هناك أفضل من الأب ليعلّم الطفل على القواعد التي تحميه من الغرباء في الأماكن العامة.</p>urn:store:1:blog:post:21https://lee.ae/عشبة-المورينجا-و-فوائدها-العديد-فى-علاج-كثير-من-الأمراضعشبة المورينجا و فوائدها العديد فى علاج كثير من الأمراض<section class="elementor-element elementor-element-273560bc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="273560bc" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> <div class="elementor-row"> <div class="elementor-element elementor-element-ff651da elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column" data-id="ff651da" data-element_type="column"> <div class="elementor-column-wrap elementor-element-populated"> <div class="elementor-widget-wrap"> <div class="elementor-element elementor-element-11ae78d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="11ae78d8" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="elementor-widget-container"> <div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"> <p style="text-align: right;">عشبة المورينجا هى من فصيلة النباتات البانية ، و تكون نبتتها على شكل أقراص ، و لها العديد من المميزات حيث من مميزاتها نكهتها الخفيفة و المشابهة لنكهة الشاى ، و كذلك يمكن إضافتها على العصائر و غيرها دون أن تؤثر على مذاقها ،و توجد المورينجا على هيئة مكملات غذائية و تكون على شكل مسحوق لونه أخضر فاتح .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">من فوائد عشبة المورينجا الكثيرة ما يلى</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">مضادات الأكسدة حيث تعد الموينجا مصدرا لمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج و فيتامين أ و التى تساعد على التقليل من تلف الخلايا الناجم عن الجذور التى ينتج عن زيادتها خطر الإصابة بالأمراض مثل السرطان و السكرى من النوع الثانى و أمراض القلب ، و يساعد فيتامين ج على المحافظة على صحة الجهاز المناعى فى الجسم ، بينما يساعد فيتامين أ على المحافظة على الغشاء المخاطى مما يحفظ الجسم من الإصابة بالعدوى فى الجهاز التنفسي و الهضمى .</p> <p style="text-align: right;">تحتوى عشبة المورينجا على مضادات أكسدة أخرى مثل حمض الكلورجينيك الذى يساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم بعد الوجبة .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا كذلك على تعزيز انتاج حليب الأم المرضع .</p> <p style="text-align: right;">تحتوى عشبة المورينجا على فيتامين ب و الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم و نسب قليلة من الكربوهيدرات و الدهون .</p> <p style="text-align: right;">المساهمة فى تخفيف الوزن حيث تساعد عشب المورينجا الجسم فى تحويل الطعام إلى طاقة بدلا من تخزينها كدهون ، و بذلك تخلص الجسم من الدهون الثلاثية و الكوليسترول الضار .</p> <p style="text-align: right;">تخفيف الأعراض المصاحبة لسن اليأس عند السيدات .</p> <p style="text-align: right;">علاج المرضى المصابين بنقص فيتامين أ ،و ذلك لان عشبة المورينجا تتميز باحتوائها على فيتامين أ بمقدار جيد .</p> <p style="text-align: right;">تقليل فقر الدم حيث تحتوى أوراق المورينجا على كمية كبيرة من الحديد ، و هو ضرورى لتكوين خلايا الدم الحمراء .</p> <p style="text-align: right;">تخفيف التهاب المفاصل ، و مسكن للألم .</p> <p style="text-align: right;">لها دور فى تقليل نوبات الصرع .</p> <p style="text-align: right;">المحافظة على صحة القلب ، لانه يساعد الجسم فى التخلص من الدهون الثلاثية و الكوليسترول الضار .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشب المورينجا على تقليل الضغط للافراد الذين يعانون من الضغط العالى .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا فى زيادة الرغب الجنسبة للرجال ، حيث ان عشبة المورينجا تزيد من مستوى هرمون التسوستيرون فى الجسم .</p> <p style="text-align: right;">لعشبة المورينجا دور هام فى تخفيف قرحة المعدة .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشب المورينجا فى تخفيف إضرابات المعدة .</p> <p style="text-align: right;">كما تساعد فى تقليل سوء التغذية لدى الأطفال .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا على تقليل الإمساك و ذلك بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف .</p> <p style="text-align: right;">تعمل عشب المورينجا فى تقليل خطر الإصابة بالسرطان .</p> <p style="text-align: right;">تعمل على تحسين المزاج العام و محاربة الإكتئاب .</p> <p style="text-align: right;"> </p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section> <section class="elementor-element elementor-element-1b0fb59 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="1b0fb59" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> <div class="elementor-row"> <div class="elementor-element elementor-element-d608749 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column" data-id="d608749" data-element_type="column"> <div class="elementor-column-wrap elementor-element-populated"> <div class="elementor-widget-wrap"> <div class="elementor-element elementor-element-e1dd8bb elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="e1dd8bb" data-element_type="widget" data-widget_type="share-buttons.default"> <div class="elementor-widget-container"> <div class="elementor-grid"> <div class="elementor-grid-item" style="text-align: right;"> <div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook"> </div> </div> <div class="elementor-grid-item" style="text-align: right;"> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section>urn:store:1:blog:post:22https://lee.ae/عشبة-المورينجا-و-فوائدها-العديد-فى-علاج-كثير-من-الأمراض-2عشبة المورينجا و فوائدها العديد فى علاج كثير من الأمراض<section class="elementor-element elementor-element-273560bc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="273560bc" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> <div class="elementor-row"> <div class="elementor-element elementor-element-ff651da elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column" data-id="ff651da" data-element_type="column"> <div class="elementor-column-wrap elementor-element-populated"> <div class="elementor-widget-wrap"> <div class="elementor-element elementor-element-11ae78d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="11ae78d8" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="elementor-widget-container"> <div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"> <p style="text-align: right;">عشبة المورينجا هى من فصيلة النباتات البانية ، و تكون نبتتها على شكل أقراص ، و لها العديد من المميزات حيث من مميزاتها نكهتها الخفيفة و المشابهة لنكهة الشاى ، و كذلك يمكن إضافتها على العصائر و غيرها دون أن تؤثر على مذاقها ،و توجد المورينجا على هيئة مكملات غذائية و تكون على شكل مسحوق لونه أخضر فاتح .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">من فوائد عشبة المورينجا الكثيرة ما يلى</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">مضادات الأكسدة حيث تعد الموينجا مصدرا لمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج و فيتامين أ و التى تساعد على التقليل من تلف الخلايا الناجم عن الجذور التى ينتج عن زيادتها خطر الإصابة بالأمراض مثل السرطان و السكرى من النوع الثانى و أمراض القلب ، و يساعد فيتامين ج على المحافظة على صحة الجهاز المناعى فى الجسم ، بينما يساعد فيتامين أ على المحافظة على الغشاء المخاطى مما يحفظ الجسم من الإصابة بالعدوى فى الجهاز التنفسي و الهضمى .</p> <p style="text-align: right;">تحتوى عشبة المورينجا على مضادات أكسدة أخرى مثل حمض الكلورجينيك الذى يساعد على ضبط مستوى السكر فى الدم بعد الوجبة .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا كذلك على تعزيز انتاج حليب الأم المرضع .</p> <p style="text-align: right;">تحتوى عشبة المورينجا على فيتامين ب و الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم و نسب قليلة من الكربوهيدرات و الدهون .</p> <p style="text-align: right;">المساهمة فى تخفيف الوزن حيث تساعد عشب المورينجا الجسم فى تحويل الطعام إلى طاقة بدلا من تخزينها كدهون ، و بذلك تخلص الجسم من الدهون الثلاثية و الكوليسترول الضار .</p> <p style="text-align: right;">تخفيف الأعراض المصاحبة لسن اليأس عند السيدات .</p> <p style="text-align: right;">علاج المرضى المصابين بنقص فيتامين أ ،و ذلك لان عشبة المورينجا تتميز باحتوائها على فيتامين أ بمقدار جيد .</p> <p style="text-align: right;">تقليل فقر الدم حيث تحتوى أوراق المورينجا على كمية كبيرة من الحديد ، و هو ضرورى لتكوين خلايا الدم الحمراء .</p> <p style="text-align: right;">تخفيف التهاب المفاصل ، و مسكن للألم .</p> <p style="text-align: right;">لها دور فى تقليل نوبات الصرع .</p> <p style="text-align: right;">المحافظة على صحة القلب ، لانه يساعد الجسم فى التخلص من الدهون الثلاثية و الكوليسترول الضار .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشب المورينجا على تقليل الضغط للافراد الذين يعانون من الضغط العالى .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا فى زيادة الرغب الجنسبة للرجال ، حيث ان عشبة المورينجا تزيد من مستوى هرمون التسوستيرون فى الجسم .</p> <p style="text-align: right;">لعشبة المورينجا دور هام فى تخفيف قرحة المعدة .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشب المورينجا فى تخفيف إضرابات المعدة .</p> <p style="text-align: right;">كما تساعد فى تقليل سوء التغذية لدى الأطفال .</p> <p style="text-align: right;">تساعد عشبة المورينجا على تقليل الإمساك و ذلك بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف .</p> <p style="text-align: right;">تعمل عشب المورينجا فى تقليل خطر الإصابة بالسرطان .</p> <p style="text-align: right;">تعمل على تحسين المزاج العام و محاربة الإكتئاب .</p> <p style="text-align: right;"> </p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section> <section class="elementor-element elementor-element-1b0fb59 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="1b0fb59" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> <div class="elementor-row"> <div class="elementor-element elementor-element-d608749 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column" data-id="d608749" data-element_type="column"> <div class="elementor-column-wrap elementor-element-populated"> <div class="elementor-widget-wrap"> <div class="elementor-element elementor-element-e1dd8bb elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons" data-id="e1dd8bb" data-element_type="widget" data-widget_type="share-buttons.default"> <div class="elementor-widget-container"> <div class="elementor-grid"> <div class="elementor-grid-item" style="text-align: right;"> <div class="elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook"> </div> </div> <div class="elementor-grid-item" style="text-align: right;"> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section>urn:store:1:blog:post:23https://lee.ae/تأثير-الطاقة-الحيوية-على-جسم-الإنسانتأثير الطاقة الحيوية على جسم الإنسان<p class="has-text-align-right" style="text-align: right;">من المعروف ان كل شئ له طاقة و له تأثير على الإنسان و جسمه ، و الطاقة هى الكهرباء التى تمكن الإنسان من الحياة ، حيث إن بدون طاقات حياتية يموت كل شئ و يدخل الكون فى سبات ، فالطاقة هى المحرك الأساسى لكل شئ ،و توجد فى كل مكان .<br />كما أن جسم الإنسان يحيطه مجال كهلاومغناطيسى ، بسبب يحدث العديد من التفاعلات داخل جسم الإنسان ، حيث يوجد دتخل الجسم العديد من المعادن ، تلك المعادن لها قدر على التمغنط ، و بسبب وجود الأعصاب داخل جسم الكائن الحى فإنه يوجد كهرباء ، و من خلال كل ما سبق فذلك هو السبب فى تولد مجال كهربائي و مجال مغناطيسى ، حيث ان المجال الكهرومغناطيسى<br />هو الذى يوضح و يبين قوة الإنسان و مدى صحته .<br />و الطاقة الحيوية هى عبارة عن موجات كهرو مغناطيسية ، تتركز حول جسد الإنسان المادى فتسمى الهالة ، و تتخللها مسارات طاقة رئيسية و متفرعة و متشعبة بشكل كبير ، هذه المسارات تتنفس الطاقة و توصلها للجسد المادى عند اسندادها تحدث الأمراض و التعب النفسي و الجسدى .<br />و يوجد داخل جسم الإنسان فى منطقة الحلق و الرقبة طاقة سلبية ، تلك التى تسبب للإنسان الإكتئاب و الحزن ،و مع مرور الوقت تضعف قدرة هذه المناطق ، و تلك تسمى بالطاقات المدمرة التى تعمل على تدمير الخلايا ،و تظهر بشكل واضح على الإنسان من خلال ظهور مشاكل و قصور فى الغدة الدرقية ،و هنا يأتى دور الطاقة الحيويه فى استبدال تلك الطاقات السلبية التى تعمل على تدمير الخلايا بطاقات إيجابية تجعل الجسم يقوم بنشاطه و تقوم بتنشيط و إحياء الخلايا التى تم تدميرها .<br />و كما ذكرنا فى السابق بإن الطاقة الحيوية هى عبارة عن مجال كهرومغناطيسى ، بناء على ذلك فإن المجال المغناطيسى يظهر قوته بوضوح على شكل هالة ، و الهالة هى انعكاس لصحة الإنسان ، حيث تظهر على الهالة صحة كل شئ و العمليات الحيوي تظهر فيها و كذلك ايضا تظهر المشاكل .<br />و ترى الهالة على شكل ضبابى بيضاوى حول الجسم كله ،و يوجد مسافة ضبابية ملونة تنطلق من الجسن إلى ربع متر حول الجسم ،و ممكن أكثر من ربع متر لتشكل الشكل البيضاوى حول الجسم الذى يعرف بأسم الهالة .<br />و بعد الصلاة و العبادات أو التسبيح أو التانل الروحى القوى يحدث اتساع قوى و ملحوظ بالهالة .</p> <h2 style="text-align: right;"> </h2> <h2 style="text-align: right;">تعرف على الأمراض التى يمكن للطاق الحيوية أن تعالجها</h2> <p class="has-text-align-right" style="text-align: right;">فى حقيقة الأمر فإن الطاقة الحيوية تعالج عددا من الأمراض التفسية مثل الإكتئاب و الوسواس القهرى و العصبي و التوتر ،و ايضا تعالج الأمراض العضوية مثل البرد و الكحة و ارتفاع درجة الحرارة و السكر و ارتفاع ضغط الدم ، حيث إن الطاق السلبية لها دور كبير فى الإصابة بتلك الأمراض .</p> <p class="has-text-align-right" style="text-align: right;">حيث أن بعض الحالات يكون أغلبها أمراض و مشاكل نفسية ،و يتم علاج تلك الحالات بتفريغ الطاقة السلبية و تبديلها بالطاقة الإيجابية ، و تكون نسبة الشفاء بالطاقة الحيوية 100% ،و لكن لا يعلم الكثير من الناس العلاج بالطاقة الحيوية ، و لا يدركون ايضا ما تأثير تلك الطاقة السلبية على جسم الإنسان و كذلك المكان الذى يحيط بالشخص مما يجله عرضة لعدد من المشاكل و الأمراض الجسدية</p>urn:store:1:blog:post:20https://lee.ae/كيف-تتخلص-من-إدمان-السكريات-بسهولة-ويسركيف تتخلص من إدمان السكريات بسهولة ويسر؟<div class="elementor-element elementor-element-abc4d5a elementor-widget elementor-widget-theme-post-title elementor-page-title elementor-widget-heading" data-id="abc4d5a" data-element_type="widget" data-widget_type="theme-post-title.default"> <div class="elementor-widget-container"> <p style="text-align: center;">كيف تتخلص من إدمان السكريات بسهولة ويسر؟</p> </div> </div> <div class="elementor-element elementor-element-54f908ef elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="54f908ef" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="elementor-widget-container"> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p> <div style="text-align: right;">الرغبة فى تناول السكريات أكثر شئ يمكن أن يضيع كل مجهودك ، و للاسف فهى رغبة يصعب التغلب عليها و لكن بعد الأن ستتتمكن من التغلب عليها .</div> <div style="text-align: right;">أوضحت الدراسات أن الإنسان يتناول بمعدل نحو 300 سعرة حرارية يوميا من خلال السكريات ، أى نحو 35 كيلو جرام من السكر سنويا ، مما جعل الأطباء و خبراء التغذية ينصحون بتناول كمية قليلة من السكر يوميا تكفي فقط حاجة الجسم الكلية من السعرات الحرارية ، و هو ما يعادل ست ملاعق شاى صغيرة من السكر أو قطعة صغيرة من الشكولاتة .</div> <div style="text-align: right;">و يجب الأخذ فى الإعتبار إنه يوجد العديد من الأسماء التى يتخفى السكر خلفها و يتخذ منها أسم مستعار ، و التى لا يمكن لك معرفتها عند قراءة المحتوى ، فينتهى بك المطاف بشراء منتجات تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و بدون علم منك ، و من هذه الأسماء التى يجب الانتباه إليها و الحذر منها : رحيق شراب الرز البنى العالى الفركتوز – شراب عنب – سكر العنب – شراب ذرة – شراب شعير – سكر القصب – جلوكوز اللاكتوز</div> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">لا تزال الفرصة موجودة للتخلص من إدمان السكريات قبل الإصابة بمخاطرها الجثيمة ، من ذلك من خلال القيام ببعض الأمور التى تساهم فى الحد من تناول السكريات و منها :-</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"><strong><span style="text-align: right;">شرب الماء</span></strong></p> <div class="elementor elementor-6192" style="text-align: right;" data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="6192" data-elementor-settings="[]"> <div class="elementor-inner"> <div class="elementor-section-wrap"> <section class="elementor-element elementor-element-65a8ee1f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="65a8ee1f" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> <div class="elementor-row"> <div class="elementor-element elementor-element-27cfd5d4 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column" data-id="27cfd5d4" data-element_type="column"> <div class="elementor-column-wrap elementor-element-populated"> <div class="elementor-widget-wrap"> <div class="elementor-element elementor-element-54f908ef elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="54f908ef" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="elementor-widget-container"> <div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"> <p>حيث يساعد شرب الماء باستمرار فى تقليل الشعور بالرغبة لتناول السكريات ، حيث غالبا ما يكون هناك ثلاث مشاعر متداخلة و هى ( العطش – الجوع – الرغبة فى السكريات ) ، لذا كلما شعرت باشتيهاء الحلويات قم بشرب كوب كببر من الماء و انتظر عدة دقائق ستلاحظ ان الرغبة قد اختفت ، لان اغلب الاحيان تكون رغبتك فى السكريات مشاعر عطش ، و شرب الماء ايضا يعطى شعور بالشبع و يقلل الشهية ، و يمكن ايضا إضافة قليل من العسل الأبيض إلي كوب الماء فى بعض الأحيان ليشبع رغبتك الملحة فى تناول السكريات دون أي ضرر يحدث لجسمك .</p> <p> </p> <p> </p> <h3>اتباع نظام غذائي صحى </h3> <p>سوف يساعدك عن التوقف عن تناول السكريات ، و ذلك لانه سوف ينظم العمل داخل جسمك و يقلل من رغبتك فى تناول السكريات ، فمثلا تناول البروتين سوف يساعدك فى الشهور بالشبع ، و يقلل الشهية و يقلل السعرات الحرارية و خاصة فى وجبة الإفطار إذا كانت غنية بالبروتين حيث تكون السعرات من 25 سعى إلى 30 سعر حراري يساعدك على تقليل شهيتك بنيبة 60 % ، و كما انه يحتاج وقت طويل لهضمه .</p> <p> </p> <h3>يجب عليك تخطيط وجبات الأسبوع كامل</h3> <p> لا تترك عقلك للتفكير ماذا ستأكل ؟ لان فى حالة عدم وجود وجبة مجهزة سيكون الاختيار الأسهل و الأسرع غالبا ستكون كربوهيدرات أو سكريات ، حيث يجب أن تشتمل الوجبة المتوازنة على مزيج من الدهون و الكربوهيدرات و البروتيمات للتأكد من شعورك بالشبع بعد الأكل ، و التحكم فى الشبع هو طريقة المخ لمساعدة الجسم فى التوقف عن الأكل .</p> <p> </p> <h3>تجنب الجوع </h3> <div>و من أهم أسباب الجوع نقص الفيتامينات و المعادن و الألياف فى طعامك و الجملة الشهيرة ( بينما أتناول أقل من سعراتى فسافقد وزنى ) و هذا خطأ الأهم من أن تأخذ أقل من سعراتك أن تأخذ نسبتك الصحية من الفيتامينات و المعادن و الألياف ، و ذلك عن طريق تناول الخضراوات من 8 ألى 12 كوب يوميا سواء كان النظام ( كيتو – منخفض الكربوهيدرات – نظام السعرات )</div> <p> </p> <div>حيث انه أخطر شئ يمكن أن يحدث الوصول إلى مرحلة الجوع سيتم إفراز هرمون الجوع الغرلين و هرمون التوتر الكورتيزول ،و تبدأ رغبة قوية فى تناول السكريات ، و خصوصا الصوم المتقطع لا يشترط صوم 16 ساعة كى لا تصل الا مرحلة الجوع ، حيث يوصى دائما بعدم الوصول لهذه المرحلة .</div> <p> </p> <h3> الإكثار من تناول السبانخ </h3> <p>حيث يوجد بها الثايلاكويد ، و هذا يقلل نشاط انزيم الليبيز ، و هو الانزيم المسؤل عن هضم الدهون و بالتالى يقلل هرمون الجوع الغرلين.</p> <p>ولابد التجنب و الامتناع عن المشروبات الغازية ، حيث تعتبر من المشروبات و الأطعمة التى لا يجب تناولها فهى تحتوى على كميات هائلة من السكريات .</p> <p> </p> <h3>ممارسة الرياضة بشكل منتظم</h3> <p> حيث أثبتت الدراسات أنها تساعد على الحد من رغبة الجسم فى تناول السكريات ، لذا فان ممارسة الرياضة يعد علاج فعال فى تخلصيك من إدمان السكريات ، كما ان ممارسة الرياضة تساعدك على تحسين المزاج و الخروج من حالات الإكتئاب مع تزويدك بالنشاط و القوى فضلا عن دورها فى الحفاظ على الوزن المثالي .</p> <p> </p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section> <section class="elementor-element elementor-element-6ebe787 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="6ebe787" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> </div> </section> <section class="elementor-element elementor-element-865236c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="865236c" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> </div> </section> </div> </div> </div> <div id="crestashareiconincontent" class="cresta-share-icon first_style" style="text-align: right;"> </div> <div style="text-align: right;"> </div> <div class="google-auto-placed"> </div> </div> </div>urn:store:1:blog:post:18https://lee.ae/حمية-رجيم-النظام-الغذائي-الكيتو-دايت-اوالكيتونىحمية رجيم النظام الغذائي الكيتو دايت اوالكيتونى<p style="text-align: right;">النظام الغذائي الكيتونى هو عبارة عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات متوسط البروتين مرتفع الدهون ، و الذى يحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون ، و أن هذا النظام الغذائي له العديد من الفوائد الصحية للجسم و العقل ، و علاج بعض الأمراض ، بالإضافة إلى فعاليته فى إنقاص الوزن بشكل فعال ، و من أهم مميزات هذا النظام الغذائي إنه يجعل الشخص لا يشعر بالجوع ، و لا يحسب السعرات الحرارية بشكل كبير .</p> <p style="text-align: right;">و الكيتو يعمل على تزويد الجسم بالطاقة من خلال الدهون بدلا من الكربوهيدرات ، حيث القيم الغذائية فى هذا النظام الغذائي تكون 70-80% دهون ، 20-25% بروتين ، 5-10% كربوهيدرات ، الغالبية العظمى للدهون من احتياج الجسم للسعرات الحرارية بدلا من الكربوهيدرات ، و نظام الغذائي الكيتونى هو مشتق من أسم الكيتو ، و هى عبارة عن جزيئات وقود صغيرة تسمى الكيتون أو الكيتونات و هى جزيئات يتم تخزينها فى الكبد بديل للطاقة عند عدم وجود المصدر الأساسي للطاقة ، و هو الجلوكوز و الأنسولين ، و يتم حرق هذه الجزيئات كمصدر بديلا للطاقة ، و يتم إنتاج الكيتونات من خلال تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات ،و يتم يعد ذلك توزيع و تحليل تلك الجزيئات فى سكر الدم ، و البروتين الزائد يتم تحويله ايضا إلى سكر الدم .</p> <p style="text-align: right;">كيف يعمل دابت الكيتو فى الجسم</p> <p style="text-align: right;">من خلال إتباع هذا النظام الغذائي ، و عند استبدال مصدر الطاقة الأساسي داخل الجسم و هو الجلوكوز بمصدر الدهون ، فإن فى هذه الحالة يدخل الجسم فى حالة تسمى الكيتوزية ، حيث يصبح الجسم فى هذه الحالة أداة لحرق الدهون ، حيث يتم حرق الدهون بشكل متواصل طوال اليوم 24 ساعة فى اليوم ، من المعروف أن كل حركة مهما كانت صغيرة يقوم بها الجسم تحتاج إلى طاقة بالإضافة إلى أن مستويات الأنسولين تصبح منخفضة جدا ، و بالتالي يصبح من السهل حرق الدهون من المخزون الموجود بالجسم ،و هو أمر ممتاز جدا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم دهون زائدة فى الجسم ، أو بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم بشكل فعال و جيد ، كما يساعد هذا النظام فى جعل الجسم دائما فى حالة تركيز و استعداد حيث إن الدماغ يكون لديه مخزون طاقة ، فهذا النظام الغذائي لديه فوائد من الناحية العقلية من ناحية التركيز و النشاط العقلي ، فهذا النظام الغذائي يجعل الفرد لا يشغر بالجوع على عكس تلط النظم الغذائية الأخرى .</p> <p style="text-align: right;">متى يدخل الجسم فى مرحلة الكيتو</p> <p style="text-align: right;">تحدث هذه المرحلة عند إنخفاض مستوى الجلوكوز و الأنسولين فى الجسم ،و هذا يحدث نتيجة خيارين ، الأولى فى مرحلة الصيام و هذا عند انخفاض كمية الكربوهيدرات بشكل طبيعى ،و بدون حساب كمية الكربوهيدرات ، الثانية عند تقليل الكربوهيدرات و زيادة الدهون فى النظام الغذائي حيث فى هذه الحالة يحرق الجسم الدهون من خلال الكيتونات الموجودة فى الكبد .</p> <p style="text-align: right;">الأشخاص الذين لا ينصح بإتباعهم النظام الغذائي الكيتونى او دايت الكيتو</p> <p style="text-align: right;">– الأشخاص المصايون بمرض السكرى ، و الذين يتناولون الأنسولين.</p> <p style="text-align: right;">– الأشخاص المصابون بإرتفاع ضغط الدم ، و الذين يتناولون أدوية ضغط الدم .</p> <p style="text-align: right;">– النساء المرضعات و الحوامل .</p> <p style="text-align: right;">الأطعمة الممنوعة فى النظام الغذائي الكيتو لتجنبها تماما</p> <p style="text-align: right;">– الحبوب و السكريات المضافة .</p> <p style="text-align: right;">– منتجات الألبان .</p> <p style="text-align: right;">– الخضراوات النشوية أو الخضراوات التى تنمو تحت سطح الأرض .</p> <p style="text-align: right;">– الدهون و الزيوت .</p> <p style="text-align: right;">– المحليات أو السكريات .</p> <p style="text-align: right;">– المشروبات و السوائل .</p> <p style="text-align: right;">– اللحوم المصنعة .</p> <p style="text-align: right;">فؤائد النظام الغذائي الكيتو للجسم الكيتو دايت</p> <p style="text-align: right;">– فقدان الوزن .</p> <p style="text-align: right;">– السيطرة على الشهية .</p> <p style="text-align: right;">– التخلص من مرض السكرى من النوع الثانى .</p> <p style="text-align: right;">– تحسين الصحة .</p> <p style="text-align: right;">– الراحة للمعدة .</p> <p style="text-align: right;">– تحمل الإجهاد الجسدى .</p> <p style="text-align: right;">– علاج مرض الصرع .   </p> <p style="text-align: right;"> </p> <div class="wrapper-card" style="text-align: right;"> <h3 class="title">نظام كيتو دايت الغذائي</h3> <p class="text"><strong>الفترة التي يستغرقها إنقاص الوزن: </strong>من 3 إلى 6 أشهر</p> <p class="text"><strong>القيود: </strong>عدم تناول الكربوهيدرات؛ تناول البروتين باعتدال</p> <p class="text"><strong>الآثار الجانبية: </strong>الحماض (الصداع، والخمول أو النُعاس، والتعب أو الإجهاد)؛ التحصي (حصى الكلى)، فقدان التمعدن العظمي، مشاكل الجهاز الهضمي، نقص مؤقت في سكر الدم، الجفاف</p> <p class="text"><strong>النتيجة: </strong>– خسارة 12 – 14 رطلاً بعد شهر واحد</p> </div> <p style="text-align: right;"> </p>urn:store:1:blog:post:19https://lee.ae/أفضل-الفيتامينات-للحاملأفضل الفيتامينات للحامل<p style="text-align: right;">خلال فترة الحمل لابد أن تتبع المرأة الحامل نظام غذائي صحى ، و من المهم أن تلتزم الحامل خلال فترة حملها بتناول أنواع عديدة من الفيتامينات ، حيث أيضا يجب على المرأة أن تأخذ فيتامينات قبل الحمل ، كما يجب خلال فترة الحمل ان تحصل المرأة الحامل على كميات مناسبة من الكالسيوم ،و الحديد ، و ايضا حمض الفوليك .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">من المهم أن تتأكد الحامل خلال فترة حملها من أنها تحصل على جميع الفيتامينات الأساسية التى تلعب دورا مهما فى تكوين الأجنة و تشكيلها ،و يجب ايضا الإهتمام بفيتامينات ما قبل الحمل حيث أنها تأخذ من اجل تعويض النقص الحادث فى الفيتامينات الناتجة من التقصير فى اتباع نظام غذائي صحى ، كما يجب تناول المكملات الغذائية و لكن بعد استشارة الطبيب .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h2 style="text-align: right;">تعرف على الفيتامينات الضرورية للحامل </h2> <p style="text-align: right;">يوجد الكثير من الفيتامينات التى يجب على المرأة الحامل ، حيث من المهم الحرص على أخذها باستمرار ، و من أهم تلك الفيتامينات حمض الفوليك ، و فيتامين ج ، و فيتامين د ، و فيتامين ه ، و الكالسيوم ، و الزنك ، و اليود ، و الحديد .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">حمض الفوليك :</h3> <p style="text-align: right;"> حيث ان المراة الحامل لابد أن تحصل على حمض الفوليك لانه يساعد على الحماية من الإصاب بتشوهات العمود الفقرى لدى الجنين ، و التى تؤثر بدورها على الحبل الشوكى و الدماغ ، حيث تستطيع الحامل الحصول على حمض الفوليك عن طريق الحبوب التى يصرفها لها الطبيب حسب الحاجة كما يمكنها ايضا الحصول عليه عن طريق أطعمة كثيرة غنية بيه ،و من الأطعمة التى تحتوى على حمض الفوليك العدس ، و الفاكهة الحامضية ،و الأفوكادو و غيرها من الأطعمة الكثير .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">فيتامين د : </h3> <p style="text-align: right;">يعد هذا الفيتامين هام جدا لانه يساعد الجسم على استعمال الفسفور و الكالسيوم ، و كما يساعد فى الحفاظ على الأسنان و العظام لدى المرأة الحامل ، و يمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الحليب و السمك ، حيث ان الجسم ايضا يمكنه انتاج فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">الكالسيوم :</h3> <p style="text-align: right;"> يعتبر الكالسيوم من أهم الفيتامينات التى يجب ان تحصل عليها الحامل ، لانه المسؤول عن بناء العظام و تشكيلها بشكل صحيح ،و ايضا تقويتها لدى الأم ، حيث أن الكالسيوم يحمى المرأة الحامل من فقدان كثافة العظام لديها لان الجنين يستخدم الكالسيوم الموجود بجسم الأم لكى يبنى عظام جسده .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">الزنك :</h3> <p style="text-align: right;"> هو من العناصر الضرورية اللازم للمرأة الحامل ، حيث إنه يقوم بدور هام فى تصنيع البروتينات بالجسم ، و يعمل دورا هاما فى انقسام الخلايا و عمليات الأيض ، حيث أن يجى معرفة ان إذا حدث نقص فى عنصر الزنك بالجسن فإنه يؤثر على صحة الجهاز المناعى للجنين ، و بالتالى يجب تنال الطثير من الأطعمة التى تحتوى على الزنك .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">اليود :</h3> <p style="text-align: right;"> يعد اليود من العناصر الغذائية الهامة لنشاط الغدة الدرقية للمراة الحامل ، حيث حدوث نقص فى مستوى اليود بالجسم يؤدى ذلك إلى التسبب فى العديد من المشاكل الصحية ، و منها أمراض الجهاز العصبى و التخلفات العلقية و غيرها من الأمراض التى يتعرض لها الجنين ، و يؤدى ايضا نقصه إلى إصابة الجنين بالصم ، أو الإجهاض ، أو ولادة طفل ميت .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">الحديد :</h3> <p style="text-align: right;"> هو من أهم الفيتامينات التى تمنع حدوث الأنيميا ، التى تحدث نتيجة نقص عدد كرات الدم الحمراء ، حيث أن الحديد يساعد على انتاج الجسم على تكوين الكميات المناسبة من الهيموجلوبين ، و نقص كمية الحديد بالجسم يؤدى إلى الإرهاق و التعب للحامل ، كما يؤدى إلى حدوث مشاكل كثيرة مثل الولادة المبكرة ، و قلة وزن الجنين .</p>urn:store:1:blog:post:15https://lee.ae/مشكلة-ثبات-الوزنمشكلة ثبات الوزن<h2 style="text-align: right;"> </h2> <h2 style="text-align: right;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/images/uploaded/مشكلة-ثبات-الوزن.jpg" alt="" width="312" height="226" /></h2> <h2 style="text-align: right;"> </h2> <h2 style="text-align: right;">مشكلة ثبات الوزن</h2> <p style="text-align: right;">الكثير من الناس يعانون من مشكلة نقصان أو زيادة الوزن ، حيث يلجأ العديد من الناس إلى اتباع نظم غذائية كثيرة لتخفيف أوزانهم أو التخلص من الدهون المتراكمة على أجسادهم تلك التى تسبب لهم العديد من المشاكل النفسية و الصحية ، و قد تصيب تلك الناس صدمة عندما يقومون باتباع العديد من النظم الغذائية ، و يبذلون فيها جهد كبير لإنقاص أوزانهم و لكن لا يدون أى نتيجة مرضية لذلك حيث يكون وزنهم ثابتا ، حيث أن الجسم يمتنع عن فقدان أى من الكيلو جرامات فهؤلاء الأفراد يعانون من ثبات الوزن بالرغم من اتباعهم النظم الغذائية .<br />و هذه المشكلة يعانى منها الأفراد الذين يتبعون النظم الغذائية لإنقاص وزنهم ، حيث يشهد الفرد فى الفترة الأولى من اتباع النظام الغذائي نزولا كبيرا فى الوزن و يكون الأمر ايضا سهلا ، ثم بعد ذلك يحدث تبطئ فى عملية فقدان الوزن ، و بعد ذلك قد تتوقف احيانا بعد مرور فترة من الزمن و يكون ذلك بسبب مقاومة الجسم لهذا النزول و بالتالى ينتج عن ذلك مشكلة ثبات الوزن ، و قد أشار خبراء التغذية إلى ان سبب هذه المشكلة قد يكون بسبب احتمالية تناول الفرد لكمية من السعرات الحرارية أكثر مما يعتقد دون أن يدرك .</p> <h2 style="text-align: right;">أسباب مشكلة ثبات الوزن</h2> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;"> عدم تتبع كميات الطعام و السعرات الحرارية </h3> <p style="text-align: right;">تتبع كميات الطعام و تحديد السعرات الحرارية تعد من أهم مبادئ إنقاص الوزن ، و قد لا يدرك بعض الأشخاص الكميات التى يجب أن يتناولوها ، بالإضافة لتناول الكثير من السعرات الحرارية من دون حسابها حيث فى العادة يستهين الأشخاص بكميات السعرات الحرارية الموجودة فى الطعام ، حيث يساهم عد و حساب السعرات الحرارية و تتبع كميات الطعام لحل تلك المشكلة .</p> <h3 style="text-align: right;">عدم تناول الأغذية الكاملة</h3> <p style="text-align: right;">يجب على الشخص الإنتباه لنوع و جودة الأغذية التى يتناولها ، و يجب اختيارها بعناية ، حيث إن الأغذية الكامل تساهم فى التحكم فى الشهية و تزيد من الإحساس بالشبع على عكس الأغذية المصنعة .</p> <h3 style="text-align: right;"> عدم تناول كميات كافية من البروتين</h3> <p style="text-align: right;">يعتبر البروتين عنصر غذائي مهم لإنقاص الوزن ، حيث يعزز البروتين الإحساس بالشبع ، كما يؤثر البروتين على الهرمونات التى تؤثر على الشهية ، حيث يعتبر البروتين عنصر غذائي مهم فى وجبة الإفطار و ذلك لأنه يقلل من الرغبة فى تناول الطعام خلال اليوم .</p> <h3 style="text-align: right;"> تناول الطعام بشراهة</h3> <p style="text-align: right;">يعد تناول الطعام بشراهة من أشهر الأثار الجانبية لإتباع النظم الغذائية ، حيث كلما زادت كمية الطعام يزداد عدد السعرات الحرارية التى تدخل الجسم مما يعيق نزول الوزن .</p> <h3 style="text-align: right;">عدم ممارسة التمارين </h3> <p style="text-align: right;">المشي و الجرى و السباحة تعد من الطرق الفعالة للمحافظة على صحة الجسم و التخلص من الدهون التى تتراكم فى منطقة البطن و تؤدى للإصابة بالأمراض المزمنة .</p> <h3 style="text-align: right;"> عدم شرب كمية كافية من الماء</h3> <p style="text-align: right;">يعتبر الماء عنصرا مهما لإنقاص الوزن و يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية .</p> <h3 style="text-align: right;"> شرب مشروبات تحتوى على كميات كبيرة من السكر </h3> <p style="text-align: right;">يعد السكر من العناصر التى تسبب تراكم الدهون فى الجسم ، حيث يجب تجنب الإكثار من شرب عصائر الفاكهة التى تشكل كمية كبيرة من السكر بداخلها و يفضل استبدالها بتناول الفاكهة ذاتها .</p> <h3 style="text-align: right;"> الإصابة بمرض يعيق نزول الوزن</h3> <p style="text-align: right;">حيث إن تكيس المبايض ، و خمول الغدة الدرقية ، و انقطاع التنفس أثناء النوم يجعل مزول الوزن أمرا صعب</p>urn:store:1:blog:post:16https://lee.ae/فيتامينات-العناية-بالبشرةفيتامينات العناية بالبشرة<p style="text-align: right;">تسعى دائما المرأة للحصول على بشرة نضرة و مشرقة و خالية من الحبوب و التجاعيد ، حيث إن البشرة تعد الجدار الذى يحجمى الجسم نت المؤثرات الخارجية ، و يحتاج الجسم للكثير من المعادن و الفيتامينات للحفاظ على صحة البشرة و من أهم هذه الفيتامينات فيتامين  A، و فيتامين B، وفيتامين C ، و فيتامين D، و فيتامين E ، و فيتامين K  ، و  الزنك و البروتينات ، كما يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال البيض و الأسماك و الخضراوات الورقية و الأفوكادو و زيت الزيتون .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">و هناك العديد من الفيتامينات التى تحتاجها البشرة للحفاظ عليها و على جمالها ، و من أهم هذه الفيتامينات ما يلى :</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">فيتامين A  :</h3> <p style="text-align: right;">يساعد فى التحكم فى صبغة الملامين ، التى تعمل على منح الجلد لونه ، كما يساعد على تحفيز البشرة على إنتاج خلايا جديد ، و ايضا يساهم فى سرعة استبدال خلايا البشرة المعرضة لأشعة الشمس و التى تعامى من الإسمرار بخلايا بيضاء ، و يمكن الحصول على فيتامين A  من خلال تناول الخضرواتو الفواكة مثل السبانخ و الجزر و المشمش و البطاطا الحلوة ، و ايضا يوجد فى الحليب و البيض و الجبن .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">فيتامين B :</h3> <p style="text-align: right;">هو ليس فيتامين واحد و إنما مجموعة من الفيتامينات ، حيث إنه مركب يضم 8 فيتامينات ، حيث ان فيتامين B1  يعزز صحة البشرة  ، و ايضا يحافظ على لون البشرة الصحى و يحميها من الإكزيما ، و فيتامين B2  يساهم فى التخلص من حب الشباب ، و فيتامين B11 يساهم فى تاخير ظهور علامات التقدم فى السن و الشيخوخة .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">فيتامين C :</h3> <p style="text-align: right;">يساعد فى حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضار ، كما إنه يساعد على إصلاح و تجديد البشرة من خلال التقشير ، و يمكن الحصول عليه من خلال تناول  المصادر النباتيه مثل الفراولة و الجوافة و الفلفل و الطماطم .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">فيتامين D :</h3> <p style="text-align: right;">يعمل على تقليل البقع السمراء و علامات الإحمرار خاصة للأفراد الذين يعانون من الصدفية ، و يحمى من الجفاف المفرط ، و يمكن الحصول عليه من خلال تناول العديد من الأطعمة مثل عصير البرتقال ، و اللبن ، و الزبادى ، و التونة .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">فيتامين E :</h3> <p style="text-align: right;">يساعد فى منع البقع السوداء و التجاعيد  ، كما يساعد على ترطيب البشرة الجافة التى تعانى من التشققات ، و ذلك للحصول على بشرة ناعمة و رطبة ، بالإضافة إنه يقلل من الإصابة البشرة بالترهلات ، و يمكن الحصول عليخ من خلال بعض الأطعمة مثل اللوز و البندق و الذرة و المانجو .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">فيتامين K :</h3> <p style="text-align: right;">يساهم فى علاج بعض المشاكل الجلدية مثل الندوب ،و هالات الجفون ، و ايضا علامات التمدد ، و هناك العديد من الأطعمة التى تحتوي عليه مثل الكرنب و الخس و الجزر و الطاطم و الكرفس .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">الحديد :</h3> <p style="text-align: right;">يساعد الحديد فى جعل البشرة لامعة و ذلك من خلال تنشيط فيتامين ب ، و يمكن الحصول على الحديد من خلال تناول الحديد و الكاجو .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;">أوميجا 3 :</h3> <p style="text-align: right;">يعمل أوميجا 3 على منع ظهور التجاعيد مع التقدم فى السن ،و يساعد على تنظيم إنتاج الزيزت التى تحافظ على رطوبة البشرة ، و يمكن الحصول على أوميجا 3 من خلال تناول الأسماك مثل السالمون ، و الماكريل ، و غيرهم .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;"> </p>urn:store:1:blog:post:17https://lee.ae/أغدية-تقوي-الذاكرة-وتحميك-من-النسيانأغدية تقوي الذاكرة وتحميك من النسيان<section class="elementor-element elementor-element-b6591b2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="b6591b2" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> <div class="elementor-row"> <div class="elementor-element elementor-element-a2b370d elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column" data-id="a2b370d" data-element_type="column"> <div class="elementor-column-wrap elementor-element-populated"> <div class="elementor-widget-wrap"> <div class="elementor-element elementor-element-2444d06 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2444d06" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default"> <div class="elementor-widget-container"> <h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default" style="text-align: right;">أغدية تقوي الذاكرة وتحميك من النسيان</h2> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section> <section class="elementor-element elementor-element-da9cd3e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-section elementor-top-section" data-id="da9cd3e" data-element_type="section"> <div class="elementor-container elementor-column-gap-default"> <div class="elementor-row"> <div class="elementor-element elementor-element-d8f10e1 elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column" data-id="d8f10e1" data-element_type="column"> <div class="elementor-column-wrap elementor-element-populated"> <div class="elementor-widget-wrap"> <div class="elementor-element elementor-element-3bd1e27 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3bd1e27" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default"> <div class="elementor-widget-container"> <div class="elementor-text-editor elementor-clearfix"> <p style="text-align: right;">الدماغ عضو مثل أي عضو اخر فى الجسم و يحتاج إلى غذاء مناسب ليعمل بشكل سليم ، حيث ان الغذاء المناسب يساعد فى نمو الخلايا و حفظ المعلومات لذاكرة أطول ، و كذلك يقى من الإصابة بامراض الشيخوخة مثل الزهايمر و النسيان .</p> <p style="text-align: right;">حيث أن الغذاء الذى ناكله له تأثير على قدرتنا على التذكر ، كما أن النظام الغذائي الذي يتضمن أغذية مفيدة للدماغ و تحافظ على الذاكرة و تقى من الزهايمر لابد ان يحتوى على الدهون الغير مشبعة و الصحية كالأسماك لاحتوائها على اوميجا 3 و زيت الزيتون و المكسرات التى تقساعد فى تنظيم نسبة السكر فى الدم و تساعد فى الحفاظ على الذاكرة و كذلك الخضراوات و الفاكهة التى تقوم بدورها فى تحسين الأوعية الدموية و حمايتها و تقى من السكتات الدماغية .</p> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">و هناك بعض الأطعمة المغذية التى تساعد المخ أن يعمل بشكل سليم:</p> <h3 style="text-align: right;">– الافوكادو :</h3> <p style="text-align: right;">حيث انه غنى بالدهون أحادية مشبعة من النوع الجيد ، ويحافظ على مستوى السكر فى الدم ، و نضارة البشرة ايض و ذلك لانه يحتوى على حمض الفوليك و فيتامين ك اللذان يعملان على تحسين الذاكرة ، و ايضا فيتامين ج و فيتامين ب يحتاجهم الجسم بشكل يومي ، و هو يقى المسنين من أمراض الشيخوخة و الزهايمر .</p> <h3 style="text-align: right;">– البنجر :</h3> <p style="text-align: right;">حيث انه يثلل الألتهابات و يمنع السرطان فهو يساعد الجسم فى التخلص من السموم ، و يزيد من تدفق الدم للمخ ،و يعمل على زيادة مستويات الطاقة و النشاط ، فهو غتى بمضادات الاكسدة .</p> <h3 style="text-align: right;">– القرنبيط :</h3> <p style="text-align: right;">يحتوى على كميات عالية من فيتامين ك و ج و الكولين ، حيث يعمل على تحسين الذاكرة .</p> <h3 style="text-align: right;">– السبانخ :</h3> <p style="text-align: right;">تعتبر من الخضراوات الورقية الغنية بالمغنسيوم و الفيتامينات و الفوليك ، التى تساعد فى تنشيط خلايا المخ لنقل الاشارات بين الأعصاب و المخ و الحد من الزهايمر .</p> <h3 style="text-align: right;">– البيض :</h3> <p style="text-align: right;">يعتبر من الأطعمة الغنية بالفيتامينات و الأحماض الدهنية و مادة الكولين و الليسيتين ، حيث يساعد المخ فى استقبال الإشارات العصبية و تخزينها لمدى أطول و يساعد ايضا فى بناء خلايا المخ و  الحد من انكماش الخلايا و ضمورها .</p> <h3 style="text-align: right;">– زيت الزيتون :</h3> <p style="text-align: right;">غنى بمضادات الاكسدة و مضاد للبروتينات التى تهاجم المخ و تسبب الزهايمر .</p> <h3 style="text-align: right;">– الكركم :</h3> <p style="text-align: right;">يحتوى على مضادات اكسدة عالية ،و يمنع حدوث التهاب ، و يزود المناعة ، كما يزيد من كمية الأكسجين الذى يصل للمخ ، حيث ينصح بوضع الكركم دائما مع الفلفل الأسود .</p> <h3 style="text-align: right;">– الكرفس :</h3> <p style="text-align: right;">يحتوى على مضادات أكسدة عالية و مضدات للالتهاب .</p> <h3 style="text-align: right;">– الأسماك :</h3> <p style="text-align: right;">تعتبر الأسماك مثل التونة و الماركيل و السالمون و السردين من أهم العناصر الغذائية التى تفيد الجسم و المخ بالدرجة الأولى ، و ذلك بسبب احتوائها على اوميجا 3 الذى يقوم بدوره بضخ الدم للمخ ، و الذى يعمل على تجديد خلايا المخ و ينظم عمله ، فضلا عنى زيوت الأسماك التى تعمل على مرونه الأغشية فى خلايا المخ و التى تسهل عملية الاتصال فى نقل الإشارات إلى امخ فتزيد من نسبة التركيز ،و ينصح الأطباء بتتناوله مرتيتن فى الأسبوع .</p> <h3 style="text-align: right;">– المكسرات :</h3> <p style="text-align: right;">تعتبر من العناصر الغذائية الهامة النفيدة للذاكرة و خاصة عين الجمل ، حيث انها غتية بمضادات الاكسدة ، و فيتامين ه .</p> <p style="text-align: right;">– الكيوى : يعتبر من الفواكة الهامة جدا و ذلك لانه من أغنى الفواكة الغنية بالبوليفنولات المضادة للأكسدة ، كما انه يحتوى على فيتامين سى الذى ينشط خلايا المخ .</p> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </section>urn:store:1:blog:post:14https://lee.ae/كل-ما-تحتاج-معرفته-عن-فيروس-كوروناكل ما تحتاج معرفته عن … فيروس كورونا<h3 style="text-align: right;"><img src="/images/uploaded/كل-ما-تحتاج-معرفته-عن-...-فيروس-كورونا-1024x346.jpg" alt="" width="832" height="179" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;">كل ما تحتاج معرفته عن … فيروس كورونا</h3> <p style="text-align: right;">انتشرت فى وسائل الإعلام خلال الفترة الماضية الكثير من الأخبار حول فيروس ظهر فى الصين أدى إلى إصابة و موت كثير من الأفراد يسمي فيروس كورونا .<br />و فيروس كورونا هو عبارة عن مجموعة من الفيروسات تسبب أمراض للثديات و الطيور ، و قد ينتشر الفيروس بين البشر عن طريق الاتصال المباشر عبر الرذاذ التنفسي الناتج عن السعال و العطس ، و تختلف درجة الإصابة فمن الممكن أن تكون خفيفة مثل الزكام ، و من الممكن أن تصل لأمراض مع أعاض سريرية صعبة التى تصيب الرئتين ، و تؤدى إلى قصو متعدد الأجهزة مثل المتلازمة الشرق أوسطية و المتلازمة التنفسية الصعبة .</p> <h3 style="text-align: right;">أعراض فيروس كورونا</h3> <p style="text-align: right;">يسبب فيروس كورونا اعراض تشبة أعراض الأنفلونزا مثل ارتفاع فى درجة الحرارة ، و الالسعال ، و ضيق فى التنفس ،و صعوبة فى التنفس فعليا ، حيث لا يمكن التفريق فى الفحص السريرى بين الأصابة بالأمراض التنفسية و فيروس كورونا ، حيث فى الحالات الشديد فى يمكن أن يؤدى إلى التهاب رئوى حاد ثم إلى متلازمة رئوية حادة ثم إلى قصور فى عمل الكلى حتى إلى الوفاة .</p> <h3 style="text-align: right;">تشخيص فيروس كورونا</h3> <p style="text-align: right;">تشخيص المرض قد يشمل الاشتباه بالتعرض المحتمل للفيروس عن طريق التواجد فى مكان قد يكون من المكن التعرض فيه للفيروس ، أو التلامس مع المريض ثم تشخيصه بالمرض ، و ايضا مع وجود علامات سريرية ،و يتم الفحص المعملى عن طيق أخذ عينة من الإفرازات من المسالك التنفسية .<br />و قد يكون المرض أصعب لدى الكبار فى السن ،و كذلك الأفراد الذين يعانون من ضرر فى جهاز المناعة و من الأمراض المزمنة .<br />و من المؤسف إنه لا يوجد حتى الآن تطعيم ضد فيروس كورونا ، و ايضا لا يوجد علاج مخصص لمرضى فيروس كورونا ، حيث ان العلاج الذى يقدم للمرضى الآن هو علاج داعم و يتم تقديمه حسب الوضع السريرى للمصاب ،و فترة حضان فيروس كورونا قد يكون من 5 إلى 7 أيام ، و إذا مر 14 يوم من التعرض للمرة الأخيرة لشخص مريض أو منذ الخروج من المكان الذى من الممكن التعرض فيه للفيروس ، قد يستبعد الإصابة بالمرض من ذلك التعرض .</p> <h3 style="text-align: right;"><br />متى يتم التوجه لاستشارة الطبيب ؟</h3> <p style="text-align: right;"><br />حيث إذا ظهرت أعراض مرضية تشمل أرتفاع درج الحرارة و مرض فى الجهاز التنفسي خلال 14 يوم فى حال ظهور أى عارض مرضى يجب التصرف كما يلى :<br />– التوجه بأسرع وقت إلى قسم الطوارئ فى المستشفى .<br />– يجب اعلام مسبقا عن طريق الهاتف عن أعراض المرض .<br />– الامتناع عن السفر باستخدام وسائل المواصلات العامة .<br />– عند فحص الطبيب يتم تغطية الفم والأنف بواسطة قناع جراحى .</p> <p style="text-align: right;">قبل السفر إلى الصين يجب الأخذ فى الإعتبار بان البالغين و المرضى الذين يعانون من الأمراض يكونوا معرضيم لخطر الإصابة بفيروس كورونا بشكل كبير .</p> <h3 style="text-align: right;">فى حالة السفر يجب الإلتزام بالتوصيات التالية </h3> <p style="text-align: right;"><br />– الإمتناع عن ملامس الحيوانات الميت أو الحية و الإمتناع عن التواجد فى أسواق الحيوانات .<br />– الإمتناع عن التواصل بطريقة قريب مع الأشخاص الذين يعانون من مرض تنفسي صعب .<br />– الاهتمام و التشديد على غسل اليدين بالماء و الصابون ، أو بمادة معقم فى أحيان متقاربة ،و بعد السعال و العطس و بعد ملامس شخص مريض</p>urn:store:1:blog:post:9https://lee.ae/فحوصات-الطب-البديلفحوصات الطب البديل<header> <h1 class="bold" dir="rtl" style="text-align: center;">فحوصات الطب البديل</h1> </header> <p dir="rtl" style="text-align: center;">اليكم قائمة بجميع الفحوصات التي تنتمي الى مجال الطب البديل في ويب طب. متى يجب الخضوع لهذه الفحوصات وماذا تعني نتائجها اليكم فيما يلي:</p> <p dir="rtl" style="text-align: center;"> </p> <div class="search-result" dir="rtl"> <table class="col-two border text-center" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"> <thead> <tr><th> <h2>اسم الفحص</h2> </th><th> <h2 dir="ltr" style="text-align: left;">Examination Name</h2> </th></tr> </thead> <tbody> <tr> <td>الأشعة السينية</td> <td style="text-align: left;" title="فحص الأشعة السينية">X-Ray</td> </tr> <tr> <td>فحص الدم</td> <td style="text-align: left;" title="فحص الدم">Blood Test</td> </tr> <tr> <td>تصوير العظام</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تصوير العظام">Bone Scan</td> </tr> <tr> <td>فحص تعداد الدم</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تعداد الدم">Complete Blood Count, CBC</td> </tr> <tr> <td>فحص البول</td> <td style="text-align: left;" title="فحص البول">Urine Test</td> </tr> <tr> <td>الدم الخفي في البراز</td> <td style="text-align: left;" title="فحص الدم الخفي في البراز">Occult Blood Test</td> </tr> <tr> <td>تنظير المعدة</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تنظير المعدة">Esophago-gastro-duedenoscopy, Upper Endoscopy</td> </tr> <tr> <td>تنظير القولون</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تنظير القولون">Colonoscopy, Sigmoidoscopy</td> </tr> <tr> <td>فحص الحديد</td> <td style="text-align: left;" title="فحص الحديد">Iron Test</td> </tr> <tr> <td>فحص البروستاتا</td> <td style="text-align: left;" title="فحص البروستاتا">Prostate Biopsy</td> </tr> <tr> <td>التصوير بالرنين المغناطيسي</td> <td style="text-align: left;" title="فحص التصوير بالرنين المغناطيسي">Magnetic Resonance Imaging - MRI</td> </tr> <tr> <td>اختبار السمع</td> <td style="text-align: left;" title="فحص اختبار السمع">Subjective Hearing Tests</td> </tr> <tr> <td>تصوير الوجه</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تصوير الوجه">Sinuses X-Ray</td> </tr> <tr> <td>حساسية الجلد</td> <td style="text-align: left;" title="فحص حساسية الجلد">Allergy Skin Tests</td> </tr> <tr> <td>اختبار الجلد</td> <td style="text-align: left;" title="فحص اختبار الجلد">skin tests</td> </tr> <tr> <td>تنظير الإحليل والمثانة</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تنظير الإحليل والمثانة">urethro-cystoscopy</td> </tr> <tr> <td>البروجستيرون</td> <td style="text-align: left;" title="فحص البروجستيرون">progesterone</td> </tr> <tr> <td>اختبار تحمل اللاكتوز</td> <td style="text-align: left;" title="فحص اختبار تحمل اللاكتوز">lactose tolerance test</td> </tr> <tr> <td>اختبار تحمل الجلوكوز</td> <td style="text-align: left;" title="فحص اختبار تحمل الجلوكوز">glucose tolerance test</td> </tr> <tr> <td>أضداد النوى</td> <td style="text-align: left;" title="فحص أضداد النوى">antinuclear antibody</td> </tr> <tr> <td>مضاد الإنسولين</td> <td style="text-align: left;" title="فحص مضاد الإنسولين">insulin antibody</td> </tr> <tr> <td>تنظير المفصل</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تنظير المفصل">arthroscopy</td> </tr> <tr> <td>اختبار السلين الجلدي</td> <td style="text-align: left;" title="فحص اختبار السلين الجلدي">Mantoux test</td> </tr> <tr> <td>قياس الضغط</td> <td style="text-align: left;" title="فحص قياس الضغط">manometry</td> </tr> <tr> <td>النبض</td> <td style="text-align: left;" title="فحص النبض">pulse</td> </tr> <tr> <td>الاستروجين</td> <td style="text-align: left;" title="فحص الاستروجين">estrogen</td> </tr> <tr> <td>التشخيص النفسي</td> <td style="text-align: left;" title="فحص التشخيص النفسي">psychodiagnosis</td> </tr> <tr> <td>استدقاق إصبع القدم</td> <td style="text-align: left;" title="فحص استدقاق إصبع القدم">Tip toeing</td> </tr> <tr> <td>تخطيط كهربية العضل</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تخطيط كهربية العضل">Electromyography</td> </tr> <tr> <td>تصوير الجهاز الهضمي</td> <td style="text-align: left;" title="فحص تصوير الجهاز الهضمي">Imaging of the gastrointestinal tract</td> </tr> <tr> <td>التنظير السيني</td> <td style="text-align: left;" title="فحص التنظير السيني">Sigmoidoscop</td> </tr> </tbody> </table> </div>urn:store:1:blog:post:13https://lee.ae/الحجامة-و-فوائدها-العديدةالحجامة و فوائدها العديدة<h2 style="text-align: right;"> </h2> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/images/uploaded/الحجامة-و-فوائدها-العديدة.jpg" alt="" width="517" height="271" /></p> <h2 style="text-align: right;">الحجامة و فوائدها العديدة</h2> <p style="text-align: right;">يعد العلاج بالحجامة شكل من أشكال العلاج فى الطب البديل القديم من أجل التداوى ،حيث إنها طريقة طبية قديمة كانت تستخدم فى علاج الكثير من الأمراض ، و فى حقيقة الأمر و حسب الطب الصينى التقليدية يعتقد بأن العلاج بالحجامة يساعد على إزالة الإنسداد الموجود فى مسارات الطاقة و التخلص من الاختلالات فى الجسم عبر تحفيز التدفق الحر للطاقة الحيوية ضمن مساراتها ، و يمكن عمل الحجامة على اليدين ، و الرسغين ، و الساقين ، و الكاحلين ، حيث تقوم الحجامة بفتح القنوات التى تتدفق خلالها طاقة الحياة بحرية خلال أنسجة و أعضاء الجسم المختلفة ، و يمكن القول بأن الحجامة تشبه الوخز بالأبر الصينية من خلال إتباع خطوط الزوال أو مسارات الطاقة ، و تعتبر الحجامة إحدى علاجات الأنسجة العميق المتوفر ، و ذلك لان الحجامة نؤثر على أنسجة الجسم حتى عمق 10 سنتيميترات من سطح الجلد .</p> <h3 style="text-align: right;">أنواع الحجامة</h3> <p style="text-align: right;">يوجد نوعان من الحجامة هما ( الحجامة الجافة ، الحجامة الرطبة ) ، و الأثنان يشتركان فى المبدأ الأساسي و الخطوات الأولى ، و لكن الحجامة الجافة تتم دون تشريح الجلد بواسطة المشرط بينما الحجامة الرطبة يتم استخدامها بواسطة مشرط طبى ، حيث يقوم المعالج بتشريح الجلد على منطقة الألم و بواسطة الكؤوس الموضعية ، حيث يتم شفط الدم الفاسد لكى يتم إخراجه من الجسم ، و حسب ما يقوله الأطباء إن هذا الدم الذى يخرج هو الذى يحمل كرات الدم الحمراء المليئة بالشوائب ، ثم يتراكم و يتجمع فى مناطق معينة أثناء دورته فى الجسم و خاصة منطقة أعلى الظهر ، حيث أن منطقة أعلى الظهر هى المنظق التى يضعف فيها تدفق و سريان الدم ، و لكن مع أخراج هذا الدم الفاسد المترسب بهذه المنطقة يتم تحفيز الجسم و الدم لإنتاج كرات دم حمراء جديدة و نقية .</p> <h3 style="text-align: right;">للحجامة فوائد عديدة للجسم و منها ما يلى</h3> <p style="text-align: right;"><br />– الحجامة لعلاج الأمراض المزمنة<br />حيث تقوم الحجامة بعلاج الأمراض المزمنة، و التى منها أمراض القلب و الأوعية الدموية ، و ايضا تصلب الشرايين ، و ذلك لان الحجامة تقوم بخفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم ، و ايضا تساعد الحجامة على تسليك الشرايين و الأوردة الدقيقة و الكبيرة ، و تقوم الحجامة ايضا برفع نسبة المورفين الطبيعى بالجسم ، و ايضا علاج داء السكرى لأنها تنظم مستويات السكر العالى بالجسم ، و ايضا تقوم الحجامة بمعالجة مشاكل المرارة و أمراض الكلى و الكبد ، لان الحجامة تعمل على تنقي الجسم من السموم و الشوائب ، و تقوم الحجامة ايضا بتنشيط وظائف المخ و الجهاز العصبى و الغدة النخامية و الغدة الدرقية و ذلك لأنها تقوم لإمتصاص الأحماض الزائدة فى الجسم ، و تساعد فى تحفيز المواد المضادة للأكسدة .</p> <h3 style="text-align: right;">– الحجامة لعلاج أمراض العظام</h3> <p style="text-align: right;"><br />تستخدم الحجام لعلاج المزيد من أمراض العظام و المفاصل و الآم الظهر مثل خشونة الركبة ، و أمراض الروماتيزم ، و عرق النسا ، و الشد العضلى ، و تنميل الأذرع و الأرجل ، و أملاح القدم ،و الآم الرقبة و الأكتاف ، و تقوم عملية الحجام بتسليك العقد و الأوردة الليمفاوية .</p> <h3 style="text-align: right;"><br />– الحجامة لعلاج أمراض الجهاز التناسلى</h3> <p style="text-align: right;"><br />تعمل الحجامة على علاج أمراض البواسير المزعجة ، و الناسور ، و التهابات البروستاتا ، و المستقيم لدى الرجال ، حيث تعمل الحجامة على زياد نسبة الكورتيزون الطبيعى فى الدم ، و ايضا تقلل الحجام من نسبة البولينا فى الدم ، و ايضا الحجامة علاج قوى للضعف الجنسى و لدوالى الخصيتين ، و تساعد الحجامة على تنشيط المبايض و علاج التهابات الرحم و الآم الدورة .</p> <p style="text-align: right;"> </p>urn:store:1:blog:post:12https://lee.ae/زراعة-الشعرزراعة الشعر<p style="text-align: right;">عتبر الشعر أحد أهم عوامل جمالية الوجه ويعتقد بعض الناس أن الشعر هو أهم جزء في مظهر الشخص. الشعر له تأثير كبير على احترام الذات. من ناحية أخرى، يعتبر تساقط الشعر مشكلة غير محببة يمكن أن تحدث لأي شخص في أي عمر. قد يكون تساقط الشعر عند الرجال خلقيًا أو بسبب مرض أو إصابة. يمكن أن تسبب العديد من الحالات تساقط الشعر لدى النساء، بما في ذلك الحمل، ومتلازمة المبيض المتعدد التكيسات اضطرابات الغدة الدرقية، مشاكل المناعة وأكثر من ذلك.<br />إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين وكمال شعرك هنا في شركة إكسون الصحة للسياحة في إيران تجد الحل الجيد.</p> <h2 style="text-align: right;"><br /><strong>ما هو علاج تساقط الشعر؟</strong></h2> <p style="text-align: right;">هناك عدة طرق للحصول على <strong>زراعة الشعر</strong>. في بعض الحالات، قد ينمو الشعر مرة أخرى دون علاج. تتضمن مجموعة متنوعة من علاجات تساقط الشعر أدوية لتعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر أوالجراحة.</p> <h2 style="text-align: right;"><strong>ما هي زراعة الشعر؟</strong></h2> <p style="text-align: right;">وهي أيضًا نوع من الجراحة لاستعادة الشعر حتى تتمكن من استعادة أكبر قدر ممكن من شعرك المفقود. وغالبا ما يتم ذلك تحت التخدير الموضعي. تُعرف زراعة الشعر في الوقت الحاضر بأنها عملية ممارسة خالية من المخاطر. هناك العديد من عيادات زراعة الشعر في إيران، لكن شركة إكسون الصحیة تعمل مع فريق متخصص من أطباء الأمراض الجلدية في العيادات العالمية والتكنولوجيات الحديثة.</p> <h2 style="text-align: right;"><strong>ما هو أفضل نوع في زراعة الشعر؟</strong></h2> <p style="text-align: right;">يجب ألا يغيب عن بالنا أنه لا يمكننا اختيار طريقة واحدة معينة كأحدث طريقة أو الطريقة التقليدية الأكثر شيوعاً لزراعة الشعر. إن أفضل عملية زراعة شعر هي مجرد كلمة تجارية لأن طبيب الجلدية الخاص بك يوصي بأفضل طريقة لك للعلاج. لذلك، لا ينصح بإجراء محدد لجميع المرضى.</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;"><strong>طريقة اف يو اي (FUE)</strong></h3> <p style="text-align: right;">تعني هذه الطريقة الفصل إلى البصيلات، والتي هي في الواقع جميع الأساليب المتاحة مثل: FIT, FUT  FUG , FUM, SUT, BUT.<br />أي، إزالة الشعر من جزء من الجسم و زرعه أو نقله إلى أجزاء أخرى من جسم الشخص نفسه، يمكن أن يتم ذلك عادة على فروة الرأس أو الرأس الأصلع، الحاجب، اللحية، إلخ.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة اف اي تي (FIT)</strong></h3> <p style="text-align: right;">تعني هذه الطريقة فصل بصيلات الشعر. في هذه الطريقة، يتم أخذ بصيلات الشعر من اماكن الشعر الكثيف عن طريق تثقيب فروة الشعر، والتي عادة ما يتم اختيارها من الجزء الخلفي من الرأس او من فوق الأذنين،    فتغرز أو تزرع في شقوق في المناطق التي تحتاج الى زراعة الشعر.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة بي اچ تی (BHT)</strong></h3> <p style="text-align: right;">إنها طريقة تقوم بأخذ الشعر من مناطق الجسم مثل الصدر أو الخصر أو الفخذ أو من أي مكان يمكن قص الشعر فيه بدلاً من إزالة الشعر من الجزء الخلفي للرأس ثم أخذ الشعر و غرزه في المكان المطلوب.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة اف يو تي (FUT)</strong></h3> <p style="text-align: right;">هي طريقة تعتمد على الأجزاء البصيلية للشعر وبمعنى آخر، هي الطريقة الأولى لزراعة الشعر، حيث يتم قطع شريط بالقرب من الأذن اليمنى إلى قريب الأذن اليسرى ويفصل عن تلك المنطقة.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة اف يو جي (FUG)</strong></h3> <p style="text-align: right;">هذه الطريقة ربط الاقسام البصيلية هي إجراء جراحي لعلاج تساقط الشعر يستخدم غالبًا كطريقة تكميلية لزرع الشعر لأنه يحتوي على مزيد من الاهتمام بنوع ومبادئ وقواعد زراعة الشعر</p>urn:store:1:blog:post:8https://lee.ae/gift-ideas-for-the-holidays-3الجراحة التجميلية العلاجية<h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong>تعريف الجراحة التجميلية العلاجية</strong></span></h2> <p style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong>إن <span style="text-decoration: underline; background-color: #ffffff;">ا<span style="font-family: 'arial black', 'avant garde'; color: #339966;">لجراحة التجميلية العلاجية</span></span> هي نوع من العمليات لإصلاح وإعادة بناء الأنسجة التالفة أو المفقودة. تهدف هذه الجراحة إلى إعادة وظائف الأنسجة. ويعد تحسين المظهر الهدف الصاني للجراحة على الرغم من تأثيره وأهميته.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>يعتقد بعض الناس أن جراحي التجميل يستخدمون البلاستيك في هذه الجراحة. إن كلمة "البلاستيك" في الجراحة التجميلية مشتقة من الكلمة اليونانية، (plastikē (tekhnē. حيث تشير إلى "فن النمذجة" وإعادة تشكيل الأنسجة.</strong></span></p> <h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong> </strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>ما هي استخدامات الجراحة التجميلية؟</strong></span></h2> <p style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong>كما ذكرنا من قبل، تهدف الجراحة التجميلية إلى إصلاح الأنسجة. يمكن للجراحة التجميلية معالجة المشاكل التالية:</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• العيوب الخلقية مثل الوحمات والأصابع المتصلة والشفاه المشقوقة والحنك المشقوق.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• الأضرار التي تلحق بالجسم بسبب إزالة الأورام والأنسجة السرطانية غير الطبيعية في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصة الثدي والوجه.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• تلف الجلد بسبب الحروق بدرجة عالية على مساحات واسعة من الجسم وإصابات أخرى مع أضرار جسيمة.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• الجراحة التجميلية تعزز نوعية الحياة، وبالتالي .</strong></span></p> <h2 style="text-align: right;"><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong> </strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>التقنيات المختلفة للجراحة التجميلية</strong></span></h2> <p style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong>يستخدم جراحو التجميل هذه التقنيات لتحسين وظائف الأنسجة:</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• إصلاح حروق الجلد والأنسجة</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• ترقيع الجلد: في هذه الطريقة، يزيل الجراح الجلد من الجزء غير التالف من الجسم ويستخدمه لاستبدال الأنسجة التالفة.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• زراعة الجلد: في هذه الطريقة، يتم نقل الجلد إلى موقع جديد ويتم إعادة توصيل الأوعية الدموية جراحيا.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• تمديد أنسجة الجلد: يقوم الجراح بتمديد الأنسجة حول المنطقة التالفة بحيث يمكن أن تنمو خلايا جديدة إضافية تستخدم لإعادة بناء الأنسجة التالفة المحيطة.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• نقل الدهون وحقنها: لتصحيح التباين وملء التجاويف (إعادة بناء الثدي)، تتم إزالة الدهون من جزء من الجسم واستخدامها في المنطقة التالفة.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• Vacuum pressure: هذه الطريقة لتعزيز الشفاء. حيث يطبق الشفط على الجرح لإخراج الإفرازات من خلال رغوة معقمة.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• بدلة خاصة للأطراف</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• إصلاح العيوب الخلقية مثل الحنك المشقوق</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• جراحة الندوب.</strong></span></p> <h2 style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong>تعريف الجراحة التجميلية </strong></span></h2> <p style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong> (Cosmetic surgery) هي نوع من الجراحة التجميلية التي تهدف إلى تحسين مظهر الأنسجة الطبيعية، وتعزيز احترام الذات، والثقة بالنفس. يمكن أن تساعدك الجراحات التجميلية في أن تبدو أصغر سنا وأكثر رشاقة وجمالا. ويمكن لأي شخص إجراء عملية تجميلية. ومع ذلك ،يجب الأخذ في عين الاعتبار أن النتائج في معظم الأحيان لا يمكن عكسها أو استعادة الشكل السابق. تستمر الإجراءات ذات النتائج المؤقتة لفترة محددة، وبعد ذلك، يعود مظهرك إلى حالته السابقة. الجراحة التجميلية اختيارية. لذا عليك ان تتخذ قرارا بعد دراسة الموضوع من جميع جوانيه، وبعدها سيتعين عليك اختيار طبيب ذي خبرة ويجب أن تكون توقعاتك واقعية. إن حافزك لجراحة التجميل مهم للغاية. سيقوم  الجراح بفحصك للتأكد من أنه ليس لديك أي مشاكل أساسية مثل اضطراب التشوه الجسمي (BDD). في هذا الاضطراب، يعتقد الشخص أن هناك خطأ ما في جسمه فيما تظهر الأدلة خلاف ذلك.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>الجراحة الترميمية تختلف عن الجراحة التجميلية حيث تهدف هذه الجراحة إلى تحسين وظيفة ومظهر العضو.</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>يمكن إجراء الجراحة التجميلية على الوجه أو الجسم.</strong></span></p> <h3 style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong> </strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>جراحات تجميلية وإجراءات للوجه</strong></span></h3> <p style="text-align: right;"><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• رفع الحاجب</strong></span><br /><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• تجديد البشرة (بالليزر، التقشير الكيميائي، تقشير للأدمة)</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• علاج مشاكل الجلد (الأوردة العنكبوتية، إزالة الوشم، إزالة الندب، البقع)</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>•  (إزالة أكياس العين)</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• حقن الفيلر</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• رفع الحاجب</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>•  (تجميل الأنف)</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• كونتور الوجه</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• </strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• إزالة الشعر باستخدام الليزر</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• إزالة تجاعيد الوجه</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>•</strong></span><br /><span style="background-color: #ffffff;"><strong>• علاج ندوب حب الشباب (يجب عليك علاج حب الشباب لمنع تشكل الندوب وعودتها)</strong></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="background-color: #ffffff;"><strong> </strong></span></p> <h2 style="text-align: right;"><strong>من الذي يمكنه الاستفادة من الجراحة التجميلية؟</strong></h2> <p style="text-align: right;"> </p> <p style="text-align: right;">الجراحة التجميلية تحسن السمات الجسدية وشكل الجسم، من الأفضل أن تكون توقعاتك منطقية وواقعية من الجراحة، إن الجراحة قد تساعدك مع مراعاة مايلي:<br />• توقعات واقعية ومنطقية حول نتائج الجراحة.<br />• معرفة المخاطر وعملية الشفاء.<br />• اجراء جلسة استشارة طبية قبل الجراحة.<br />• في حالة المرض المزمن ، يجب أن يكون تحت المرض تحت السيطرة.<br />• عدم استخدام منتجات التبغ من 4 إلى 6 أسابيع قبل وبعد الجراحة.<br />• تجنب فقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن.</p> <h2 style="text-align: right;"><strong>المخاطر والمضاعفات</strong></h2> <p style="text-align: right;">مثل أي عملية جراحية أخرى، قد تحمل جراحات التجميل بعض المخاطر. قد توجد بعض المخاطر المحددة بخلاف المخاطر العامة المرتبطة بالجراحات التجميلية. تعتمد درجة المخاطر على مساحة المنطقة المتضررة ومستوى خبرة الجراح والصحة البدنية للمريض.<br />قد تشمل المخاطر العامة:<br />• العدوى في محل الجراحة<br />• النزيف الذي قد يتطلب نقل الدم والجراحة<br />• تشكيل ندبات<br />• الألم المفرط وعدم الراحة<br />• المضاعفات المرتبطة بالتخدير<br />• تراكم السوائل والدم تحت الجلد<br />• مشامل حسية بسبب تضرر الأعصاب<br />يعتقد بعض الناس أن العمليات الجراحية التجميلية، خاصة تلك التي تستخدم السيليكون، قد تسبب أمراض المناعة الذاتية والأنسجة الضامة مثل مرض الذئبة. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي لوجود علاقة بين زراعة السيليكون وحدوث أمراض المناعة الذاتية، كما أن عمليات الزرع هذه آمنة.</p> <h2 style="text-align: right;"><strong>من هو جراح التجميل المعتمد والموثوق؟</strong></h2> <p style="text-align: right;">يخضع جراحو التجميل المعتمدين والذين يحملون شهادة البورد لبرامج تدريبية تشمل ثلاث سنوات من الجراحة العامة وثلاث سنوات من الجراحة التجميلية. خلال السنوات الثلاث الثانية، يجب على الجراح إجراء ما لا يقل عن 150 عملية جراحية. لذلك، يتمتع الجراح بمستوى ممتاز من الخبرة والتدريب.<br />قد تشمل برامج الإقامة لجراحة التجميل التدريب على الجراحة التجميلية cosmetic surgery. ومع ذلك، فإن التدريب ليس على جميع الإجراءات والطرق الجراحية. و يمكن أن يكون الطبيب الحاصل على شهادة البورد في الجراحة التجميلية في منطقة أخرى أكثر خبرة في الجراحة التجميلية مقارنة بالجراحة</p> <p style="text-align: right;"> </p>urn:store:1:blog:post:5https://lee.ae/gift-ideas-for-the-holidays-2زراعة الشعر<p style="text-align: right;">يعتبر الشعر أحد أهم عوامل جمالية الوجه ويعتقد بعض الناس أن الشعر هو أهم جزء في مظهر الشخص. الشعر له تأثير كبير على احترام الذات. من ناحية أخرى، يعتبر تساقط الشعر مشكلة غير محببة يمكن أن تحدث لأي شخص في أي عمر. قد يكون تساقط الشعر عند الرجال خلقيًا أو بسبب مرض أو إصابة. يمكن أن تسبب العديد من الحالات تساقط الشعر لدى النساء، بما في ذلك الحمل، ومتلازمة المبيض المتعدد التكيسات اضطرابات الغدة الدرقية، مشاكل المناعة وأكثر من ذلك.<br />إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين وكمال شعرك هنا في شركة إكسون الصحة للسياحة في إيران تجد الحل الجيد.</p> <h2 style="text-align: right;"><br /><strong>ما هو علاج تساقط الشعر؟</strong></h2> <p style="text-align: right;">هناك عدة طرق للحصول على <span style="text-decoration: underline;"><strong>زراعة الشعر</strong></span>. في بعض الحالات، قد ينمو الشعر مرة أخرى دون علاج. تتضمن مجموعة متنوعة من علاجات تساقط الشعر أدوية لتعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر أوالجراحة.</p> <h2 style="text-align: right;"><strong>ما هي زراعة الشعر؟</strong></h2> <p style="text-align: right;">وهي أيضًا نوع من الجراحة لاستعادة الشعر حتى تتمكن من استعادة أكبر قدر ممكن من شعرك المفقود. وغالبا ما يتم ذلك تحت التخدير الموضعي. تُعرف زراعة الشعر في الوقت الحاضر بأنها عملية ممارسة خالية من المخاطر. هناك العديد من عيادات زراعة الشعر في إيران، لكن شركة إكسون الصحیة تعمل مع فريق متخصص من أطباء الأمراض الجلدية في العيادات العالمية والتكنولوجيات الحديثة.</p> <h2 style="text-align: right;"><strong>ما هو أفضل نوع في زراعة الشعر؟</strong></h2> <p style="text-align: right;">يجب ألا يغيب عن بالنا أنه لا يمكننا اختيار طريقة واحدة معينة كأحدث طريقة أو الطريقة التقليدية الأكثر شيوعاً لزراعة الشعر. إن أفضل عملية زراعة شعر هي مجرد كلمة تجارية لأن طبيب الجلدية الخاص بك يوصي بأفضل طريقة لك للعلاج. لذلك، لا ينصح بإجراء محدد لجميع المرضى.</p> <p style="text-align: right;"> </p> <h3 style="text-align: right;"><strong>طريقة اف يو اي (FUE)</strong></h3> <p style="text-align: right;">تعني هذه الطريقة الفصل إلى البصيلات، والتي هي في الواقع جميع الأساليب المتاحة مثل: FIT, FUT  FUG , FUM, SUT, BUT.<br />أي، إزالة الشعر من جزء من الجسم و زرعه أو نقله إلى أجزاء أخرى من جسم الشخص نفسه، يمكن أن يتم ذلك عادة على فروة الرأس أو الرأس الأصلع، الحاجب، اللحية، إلخ.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة اف اي تي (FIT)</strong></h3> <p style="text-align: right;">تعني هذه الطريقة فصل بصيلات الشعر. في هذه الطريقة، يتم أخذ بصيلات الشعر من اماكن الشعر الكثيف عن طريق تثقيب فروة الشعر، والتي عادة ما يتم اختيارها من الجزء الخلفي من الرأس او من فوق الأذنين،    فتغرز أو تزرع في شقوق في المناطق التي تحتاج الى زراعة الشعر.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة بي اچ تی (BHT)</strong></h3> <p style="text-align: right;">إنها طريقة تقوم بأخذ الشعر من مناطق الجسم مثل الصدر أو الخصر أو الفخذ أو من أي مكان يمكن قص الشعر فيه بدلاً من إزالة الشعر من الجزء الخلفي للرأس ثم أخذ الشعر و غرزه في المكان المطلوب.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة اف يو تي (FUT)</strong></h3> <p style="text-align: right;">هي طريقة تعتمد على الأجزاء البصيلية للشعر وبمعنى آخر، هي الطريقة الأولى لزراعة الشعر، حيث يتم قطع شريط بالقرب من الأذن اليمنى إلى قريب الأذن اليسرى ويفصل عن تلك المنطقة.</p> <h3 style="text-align: right;"><br /><strong>طريقة اف يو جي (FUG)</strong></h3> <p style="text-align: right;">هذه الطريقة ربط الاقسام البصيلية هي إجراء جراحي لعلاج تساقط الشعر يستخدم غالبًا كطريقة تكميلية لزرع الشعر لأنه يحتوي على مزيد من الاهتمام بنوع ومبادئ وقواعد زراعة الشعر.</p>